오늘 출근길에 라디오로 유용한 정보를 공유하고자 몇 자 적어봅니다^-^
요즘 17차나, 녹차, 옥수수 수염 차등 각종 차 음료가 대중화되면서
물 대신 차를 드시는 분이 많은데 차는 물을 대신할 수 없고
오히려 탈수현상을 일으킨다고 하네요-
사람들이 생수 대신 차를 마시는 이유는
그냥 물은 위생상 신뢰가 되지 않으며 차가 몸에 더 좋을 것 같고 맛도 더 나아서인데
모든 차에는 이뇨작용을 하는 성분이 있기 때문에 차를 마시면 체내의 수분을
보충하는 것이 아니라 오히려 수분을 빼앗아서 탈수현상을 일으킨다고 합니다.
(녹차 한잔을 마시면 이뇨작용으로 한잔반 양의 소변을 보기 때문에 수분이 더 빠져나간다는;;)
사람 몸은 60%이상이 물로 이루어져 있어서
물에 떠있다고 표현해도 이상하지 않을 정도인데
거기서 1~2%만 부족해도 힘이 없고 각종 질병에 노출된다고 하네요.
(여름이라 괜히 힘이 빠지면서 일하기 싫고 놀고 싶은 것은..수분부족현상 아닙니다!ㅋ)
(아 역시 사람의 몸은 민감하고 신기한 것.!)
특히 여성들은 남성들보다 수분부족현상이 일어나기 더 쉬워서
차를 즐겨 마시는 여성분들 중에 만성탈수부족인 분들이 많다고 합니다.
그리고 미네랄이니 알칼리 수니 하는 것도 물에 다른 것이 첨가된 것이기 때문에
그냥 순수한 물이 가장 몸에 좋다는 서울대학병원 가정의학과 선생님의 말씀이었습니다.
저는 하루에 1리터 이상씩 물을 마시는 게 습관이 되어서(물먹는 하마냐;;)
작업할 때도 항상 물을 옆에 놓고 심지어 자기 전에도;;물컵을 가까운 곳에 두고 자는데
(자다 깨서 물을 찾을 때가 많아요-할머니처럼;;)
저도 모르게 입사 후 습관적으로 녹차나 커피를 찾았던 것 같습니다.
이제라도 잘 모르고 있던 정보를 알게 되어 반갑네요.^-^
ps_사진은 영국에서 생수가 없어 울며 겨자 먹기로 시킨 페리에인데;;
탄산수는 도무지 적응이 안되더라구요-_-
유럽 친구들은 탄산수를 더 좋아하던데+_+;;
점심에 도시락 먹으면서 이 이야길 했더니
같이 먹던 언니가 생수회사의 음모론 아니냐면서..ㅋㅋ
아 이 불신하는 세상-_-ㅋㅋ
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페리에.. 파리에 있을 때 뭔지 모르고 샀다가 대략 낭패본.. 물은 동네 약수터 물이 최고라는..^^
몰랐던 사실이네요. 물대신 차마시는 집도 많던데. 조심해야겠네요^^
윤군_정수기물이나 생수를 마시니까
동네 약수터 물.. 안마셔본지도 오래되었네요 ㅠ
강자이너_ㅎ네~하지만 겨울엔 차거운 생수보다는
뜨끈한 보리차가 좋긴하던데..소심소심
물은 역시 볼빅. -_-;;;
볼빅.ㅋㅋ것도 여행다닐 때 마셔봤는데-
갑자기 그 때 마셨던 각 나라의 물들이 그리워질라해요..-ㅅ-
이상하게 회사 정수기는 믿지 못하겠어요
물은 사먹다가도.. 흔히 차에 손이 갔는데
몰랐던 사실을 알아가네요~~
음모론..;;;;;
아;; 각박한 세상이여. ㅎㅎㅎ
물만 먹으면 심심해서 마시는 줄 알았더니 그게 아니었군요, 아무튼 역시 그냥 순수 물이 최곤가 봅니다~
연두별_ㅎㅎ손이가요 손이가~녹차에 손이가~ㅎ
그래도 다이어트엔 녹차가 좋데요+_+
이뇨작용이 소변만 마니 보게 하는 게 아니라
체내에 쌓인 나쁜 애들도 배출시켜주기 때문에-
훗..그럼 녹차를..(위에 쓴 글은 뭐고..;;)
꽃순이_불신 세상 ㅎ
각박하기는 디워가 최고최고..발정난 망아지들 같어..-_-
인상 저절로 찌푸려지는..
toice_흣. 그러게요-순수한게 최고^-^
올려주신 그 아이스크림 만드는 플라스틱..
사러 남대문이라도 가야할까봐요+_+
남대문까지 안가셔도 지하철역에 있는 다이소에서 팔고 있습니다~
앗 다이소+_+
사야겠어요~고맙습니당.
꽃순이 블로그에서 종종 낯익은 닉만 뵙다가
어떤분인가 함 놀러왔어용..^^*
홍차 좋아라하는뎅..
홍차도 그럴까염..ㅡㅠㅡa
!! 언니 안녕하세요 꾸벅..^-^
사실 저도 선미 언니께에서 건너가서 즐겨찾기 해놓고
막상 소심해서 인사 못하고 있었어요-
때를 노리고 있었는데..이제 막 리플달고 그럴께요 히힛.
아 홍차의 효능은..아는바가 없어요+_+
안타깝게도.. 권해주신 녹차는 안되겠어요 ㅠ
전, 녹차가 함유된 거의 모든 음식을 못먹거든요;
네스티에서 나온 녹차아이스티만 빼곤
정말 조금이라도 들어가면 못먹겠더라구요ㅠ
원래, 저한테 맞지 않다고도 하고!!
다희님이, 다른 음료 또 추천해주삼 ㅎ
페리에...우리집에 한박스 -_-;
입덧을 없애는데 좋다는;
연두별_네스티 녹차아이스티! 한 때 많이 찾았었죠^-^
모든 차는 이뇨작용을 일으키기 때문에 다이어트 효과도?
있는거니까 녹차 말고 다른 차들도 효과가 있겠죠~?ㅎㅎ
빨빤_오호, 그래요? 그건 몰랐네요+_+
그럼 언니는 요즘..물 대신 페리에를..?-_-
읍, ..ㅎㅎㅎ
저는 녹차보다 보리차를 즐깁니다. 아니면 눈에 도움되는 결명자차나...
녹차는 인사동 같은 곳 나가서 괜히 전통을 찾고 싶을때나 즐기는 듯 하네요.
요샌 오로지 에스프레소만 마셔요.
ㅎㅎ역시 각자의 취향은 참 다르죠?
전 에스프레소는 너무 써서 못마시겠고
달콤한 카라멜라떼나 생크림 얹은 커피를 좋아하는데..
단거를 즐기지는 않지만 커피 취향은 잘 안바뀌더라구요~
달달한 커피를 마시고나면 집중도 잘되는 것 같고
기분도 좀 나아지고 ^-^